49岁的Ruby Lin提出了 退出时间：2025-06-29 14:44 这位49岁的台湾女神Ruby Ruby在她首次亮相以来已经30岁保持了美丽，她的“女孩感觉”仍然嫉妒。去年，他因台湾戏剧《生活》获得了金钟奖，并使他的职业生涯成为了新的高端。最近，她张贴了性感的照片，并炫耀了她的好人。她的美丽和优秀人物成为网民的热门话题。以下是Ruby Lin中体重减轻的三个秘密。其中，他依靠一种“减肥方式”来减肥而没有饥饿！ Ruby Ruby最近在Instagram上的假期中分享了她美丽的外观，Happinhe接受了标签。她穿着比基尼，在游泳池和海滩上拍照。她看到自己的皮肤完美无缺，她的身材独特而简洁，她的脂肪为零，这吸引了许多网民发表评论，以称赞她“辣”和“非常美丽”。保持美丽而完美的身体当然，猿必须在饮食和运动中努力工作。他的秘密真的是减肥和自制饮酒的方式吗？ Lin Xinru冻结的秘密｜ 1.自制的4包食物减肥，因为流行病林·辛鲁（Lin Xinru）有时会在Instagram上分享他自制的营养食品。可以看出，他的饮食习惯很轻，每顿饭都应该吃高蛋白食品，并配备适当量的碳水化合物和蔬菜食品，并尝试食用MGA食品原型，这是脂肪较少且相对平衡的营养。值得注意的是，Ruby Lin共享的大多数图片都遵循“ 4包减肥板的方法”（也称为1/4食品板规则和211种食物的方法），其中包括以下营养指南：蛋白质的2部分，植物的1一部分，1部分植物性，1部分，1部分。他的身材没有改变。她曾经在节目中分享了“我是最大的1天减肥菜单”，也关注这是吃较少和更多食物的原则和211（蛋白质的2部分，1部分蔬菜，1个淀粉的一部分），大部分煮沸和蒸，有点轻。 Ruby Lin's weight loss menu for 1 day after ng birth ”breakfast, 2 packs of chicken essence, 2 packs of ginger and ginger, scrambled egg, eucommia ulmoide soup, 3000ml of pork neck or steamed fish, Japanese tea for green vegetables, 2 portions of fruit (statou beer/kiwi/tomato/guava/banana) Dinner, roast (2 portions (2 portions (2 portions (2 portions葱，鱼汤，牡蛎汤，600毫升，水：黑豆，红豆，红豆，红豆，水，水，秘密红宝石lin冻结/红豆/红豆/红水约会，Ruby Lin揭示了他不喜欢喝太多，第1天的3升水，也可以用黑豆，红豆或红豆类供水，也可以替换为蜂蜜的蜂蜜，又可以替代。每天的锅都可以看作是饮用水的重要性。露比·林（Ruby Lin）的冷冻秘密｜3。他将体重减轻和健身，饮食描述为一个周期，也意味着运动过程是一个漫长而困难的。除了去健身房做健身之外，Ruby Lin还经常进行空中瑜伽。有时他开玩笑说自己是一个老骨头：“自从他伸出以来已经很长时间了，而且他的肌腱太紧，无法伸展。”他还鼓励所有人坚持自己的练习。从他分享的视频中，他了解到Ruby Lin的空中瑜伽运动相对平稳且熟练，这表明他还为他苗条的身材和背心线上付出了很多努力。什么是“ 4网格板减肥”？ “ 4帧餐盘减肥”也称为标准的1/4板板，211饮食饮食饮食的方法和4帧的食物制备方法。这是一种平衡的饮食，可确保营养并可以减轻体重/体重增加轻松和血糖管理。根据Baoding第一医院的信息，4杯食品板的减肥方法可以控制总量并确保营养匹配。 4杯食品板包括以下营养：主食：大米，面条，谷物和土豆；蛋白质：肉，鸡蛋，乳制品和豆类；蔬菜：叶子和花茎，蘑菇，根茎；补充成分：低g食品，如葡萄柚，猕猴桃，木瓜，人参果或其他营养。 “ 4包减肥方法”使其降低了简单易用的血糖。饮食原理主要是饮食，低盐和低脂。然后，在慢慢咀嚼并“先吃蔬菜，肉和鸡蛋之后，最后要吃蔬菜”的过程中，这不仅可以确保营养，而且还可以控制血糖，而且易于了解且易于实施。资料来源：Ruby Lin Instagram，Baoding第一医院和上述内容属于Sing Tao New未经许可就可以复制和引用S组。